Diese App soll Ihnen dabei helfen, Angst und Panikattacken besser zu bewältigen. Dazu bietet diese App 17 Bewältigungsstrategien an, die sie mit verschiedenen Angstniveaus kombinieren und speichern können. Im Notfall können Sie die gespeicherten Strategien einfach abrufen und Angstsituationen so besser bewältigen.
App-Funktionen:
- Die App bietet 17 Bewältigungsstrategien aus den Bereichen Atemübungen, Gedankliche Umbewertung, Entspannung, Selbstablenkung, Körperübungen und positive Selbstgespräche.
- Diese Strategien können mit verschiedenen Angstniveaus kombiniert werden, die von "kaum Angst" bis zu "Panik" reichen. Dadurch haben Sie für jedes Angstniveau die passende Bewältigungsstrategie.
- Im Notfall können Sie die gespeicherten Strategien einfach abrufen und Angst beziehungsweise Panikattacken besser bewältigen.